Sexta-feira... Ás 18h30 tenho no meu ginásio uma das minhas aulas preferidas, Body Combat, e, logo de seguida, uma aula super puxada que só fiz uma vez mas senti o resultado do meu esforço logo no dia seguinte, quando tinha os músculos todos doridos - Treino de Resistência em Suspensão.
Mas é sexta-feira!!! Acordei cedo, trabalhei todo o dia, perdi 2 horas em transportes e é o que menos me apetece... Ir ou não ir? Eis a questão...
Ir, sem dúvida! Eu vou agora meter os vídeos do Blogilates e fazer o meu exercício.
ResponderEliminarAh quanto aos hidratos de carbono, não deves cortar por completo se não quando voltares a tentar comer normalmente engordas imenso. Deves evitar comer hidratos mais ou menos a partir das 4/5 da tarde. De manhã e ao almoço são permitidos, desde que não sejam numa quantidade exagerada
E lá fui eu... tuca tuca...
ResponderEliminarEu até estou a comer hidratos. Como sempre 1 pão integral de manhã e tenho "permissão" da nutricionista para comer 3 almoços por dia com acompanhamento de hidratos, se nesses dias for ao ginásio ao final do dia.
Como eu adoro alface e saladas, até me dou bem com isso. E não fico muito ansiosa porque como o pão de manhã, que é quando tenho mais fomeca.