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27 ----------------------------------------------- Blogger Template Style Name: Rounders Date: 27 Feb 2004 ----------------------------------------------- */ body { background:#aba; margin:0; padding:20px 10px; text-align:center; font:x-small/1.5em "Trebuchet MS",Verdana,Arial,Sans-serif; color:#333; font-size/* */:/**/small; font-size: /**/small; } /* Page Structure ----------------------------------------------- */ /* The images which help create rounded corners depend on the following widths and measurements. If you want to change these measurements, the images will also need to change. */ @media all { #content { width:740px; margin:0 auto; text-align:left; } #main { width:485px; float:left; background:#fff url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_main_bot.gif") no-repeat left bottom; margin:15px 0 0; padding:0 0 10px; color:#000; font-size:97%; line-height:1.5em; } #main2 { float:left; width:100%; background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_main_top.gif") no-repeat left top; padding:10px 0 0; } #main3 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/rails_main.gif") repeat-y; padding:0; } #sidebar { width:240px; float:right; margin:15px 0 0; font-size:97%; line-height:1.5em; } } @media handheld { #content { width:90%; } #main { width:100%; float:none; background:#fff; } #main2 { float:none; background:none; } #main3 { background:none; padding:0; } #sidebar { width:100%; float:none; } } /* Links ----------------------------------------------- */ a:link { color:#258; } a:visited { color:#666; 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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Today is the day!

Prometido é devido e hoje é o dia em que começo a partilhar, assiduamente, o meu esforço diário. Penso que a melhor altura para vir postar será sempre depois do jantar, altura em que já sei exactamente tudo o que comi...

Notas iniciais:

Peso em jejum e sem roupa: 62.3kg
Objectivo final: 56kg
Comecei hoje também a tomar a "Depuralina Aspira Gorduras Total", que só dura quinze dias mas pode ser que ajude
Ginásio: quero obrigar-me a ir 3x por semana em Março (tenho direito a 12 entradas por mês)
Plataforma vibratória: visto que tenho uma em casa, é suposto começar a fazê-la diariamente (só me falta investigar qual é a melhor hora do dia para fazer)
Exercícios caseiros: nos dias em que não vou ao ginásio, tenho sempre de ir correr e/ou fazer exercícios localizados (agachamentos, abdominais, flexões, etc) dos vídeos que estou no Youtube (partilho à medida que for fazendo)

E, claro, seguir as regras do S.E.L.F. R.E.S.P.E.C.T!

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