Esta foi uma semana em grande na Missão Verão 2013. Para além do treino Insanity que fiz todos os dias e do creme milagroso Secret Secret nº1 que eu adoro, resolvi ser uma menina linda e fazer uma alimentação saudável.
Cortei muito nos hidratos de carbono e só os comi ao pequeno-almoço (e nem sempre). De resto foi tudo corrido a saladas. Não incluí os jantares porque houve vezes que fui directa para a cama e nem jantei. O melhor de tudo? Nunca passei fome :)
Os meus pequenos-almoços
Vou alternando os meus pequenos-almoços mas são sempre a mesma coisa... Ou meio pão integral com fiambre de perú e requeijão + peça de fruta OU 2 iogurtes naturais (açucarados) com flocos de aveia e cevada integral.
Os meus almoços da semana
Segunda-feira: Lulas estufadas com salada
Terça-feira: Quiche de camarão com salada + fruta
Quarta: Sardinhas assadas com salada
Quinta: Salmão assado com salada
Quinta (lanche): rolos de alface com queijo philadelphia, cenoura e ananás enrolados em folha de arroz
Sexta: Salada de ovo e queijo mozzarella
Sem comentários:
Enviar um comentário