Sweet little holidays

Cheguei ontem à noite a Vila Nova de Mil Fontes para umas mini-férias. Peguei numa amiga e viemos conhecer a Costa Vicentina, saltitando entre Mil Fontes, Sines e Porto Côvo e o que mais nos apetecer ver. 
Parece que o tempo está a nosso favor por isso queremos mesmo é descobrir tudo enquanto tivermos tempo! Isto tudo para dizer que vou estar com pouco acesso à net para responder a emails mas venho deixando fotografias pelo menos no Facebook do blog.
Alguma sugestão de locais que deva visitar? 
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Edição de Framboesa TBS | REVIEW

Primeiro foram as gomas, depois o fruto. Foi já há algum tempo que me rendi ao sabor e cheiro das amoras e framboesas, dos mais deliciosos frutos vermelhos. 

Mas deixemos a fruta de lado porque hoje fala-se mesmo é da nova colecção The Body Shop. Quer dizer, não é bem uma novidade mas, sim, um regresso há muito desejado. 
Estou a falar, nem mais nem menos, da edição especial de framboesa que veio para adocicar os dias mais quentes. Ora, eu já tenho alguns dos elementos desta linha e que, como já era de esperar, ficaram na minha lista de preferidos. Mas agora, a review... 
Quero ver mais ♥

H&M Cravings SS14

1. T-Shirt 9.95€ | 2. Verniz 2.95€ | 3. Batom 4.95€ | 4. Bolsa 3.95€ | 5. Alpergatas 19.95€ | 6. Top 19.95€ | 7. Óculos 6.95€ | 8. Mala 6.95€ | 9. T-Shirt 14.95€ | 10. Massajador 2.95€ | 11. Ténis 19.95€ | 12. Fato de banho 19.95€
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Nova rubrica BIODERMA: Photoderm Autobronzant

Quem segue o blog há algum tempo já deve andar a sentir falta de posts sobre a BIODERMA. Bem, pelo menos eu já sentia falta.... 

Desta vez o "objecto de estudo" da rubrica é o novo Photoderm Autobronzant. Vem mesmo a calhar porque o tempo tem andado completamente instável e o sol ainda não se decidiu a instalar de vez. Consequência: Ainda não consegui usar calções ou vestidos sem collants nem esticar-me um bocadinho ao sol nos tempos livres para tentar dar alguma cor a esta minha pele semi-pálida após um inverno rigoroso. 

Ora bem... Durante os próximos tempos vou experimentar esta novidade BIODERMA que vem em formato de bruma e que permite "um rápido e sustentado bronzeado natural em harmonia com cada tipo de tom de pele (sem cor alaranjada)". Cá para mim parece perfeito, e bem sei que se estiver dentro dos parâmetros dos outros produtos desta marca que já experimentei vai corresponder às expectativas. 

Queria realçar desde já que nunca usei autobronzeadores. Aliás, recordo-me de uma vez ter usado (já lá devem ir uns quase 10 anos) e a coisa correu muito mal... Pele às manchas e em tom alaranjado. É claro que muito mudou no mundo da cosmética e farmacêutica em dez anos, mas fiquei sempre com essa experiência bem vincada e preferi sempre o bronzeado natural. 

Mas este ano, à falta de um tempo estável e quente, estou decidida a dar uma nova oportunidade a este tipo de produtos, especialmente se tiverem a assinatura de uma marca de confiança como é o caso. 

Ah, e como é costume... no final há sorteio do Photoderm Autobronzant! 

Até lá, não deixem de saber mais sobre a primeira bruma autobronzeadora hidratante na Skin.pt , onde podem encomendá-la com desconto.

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REVIEW | Criolipólise: primeira sessão

Depois de vos ter falado da criolipólise, este sábado tive a oportunidade de ir à clínica Génese do Tempo, no Porto, experimentar em primeira mão este tratamento. Não vou entrar em grandes detalhes sobre os detalhes mais técnicos do tratamento porque já o fiz NESTE POST e porque o que acho mais relevante agora é falar da minha experiência. 

O espaço: Génese do Tempo

Localizada na Foz velha do Porto, uma zona com uma vista linda e óptima para se passear, a clínica é facilmente reconhecida pelo logótipo verde pintado na parede branca mesmo em frente ao rio (pode-se ir de autocarro no 500 que se apanha no centro, em São Bento).

O espaço é muito clean e acolhedor, e dispõe de vários tratamentos de emagrecimento, cabeleireiro, dentista, nutrição, manicure/pedicure e muito mais, ou não fosse uma clínica anti-aging e fisioestética. 

Os profissionais são atenciosos e formados, tanto que são mesmo enfermeiros quem nos fazem os tratamentos, o que é reconfortante uma vez que estes tratamentos são normalmente muito caros e queremos ter a certeza que estamos a ser bem atendidos. A enfermeira que me recebeu colocou-me algumas perguntas antes de iniciar o tratamento para ter a certeza que eu poderia faze-lo, especialmente a nível do colesterol porque quem tem níveis de colesterol elevado deve primeiro regulariza-los com medicação antes deste tipo de procedimentos. Isto porque a gordura que é, neste caso, "cristalizada" vai entrar na corrente sanguínea e fazer aumentar os valores de colesterol.

A máquina, à direita, e a "maca" onde ficamos deitados durante o tratamento

Então vamos lá ao que interessa...

O tratamento: Criolipólise

Este tratamento é um pouco diferente da cavitação, que já estou habituada a fazer. Como faço na zona dos flancos, é preciso trabalhar os dois lados e neste tratamento cada lado é trabalhado durante 45 minutos (o que origina um total de 1h30 minutos), enquanto que na cavitação os 45 minutos são o total (ou meia hora em alguns locais).

O tratamento é feito com um manípulo que faz a sucção da pele/gordura (ver foto abaixo), cuja intensidade depende do tipo de gordura da zona a tratar. Ao mesmo tempo, existem duas placas metálicas no interior do manípulo que ficam em contacto com a pele e que accionam a temperatura. Começa pelo quente, nos primeiros 5 minutos (até aos 42 graus) e, depois, desce progressivamente até aos -5, porque o frio é o elemento chave deste tratamento e é com ele que a gordura vai desaparecer. 

Aqui está o dito manípulo, por dentro, com as placas que fazem a magia acontecer

E o manípulo visto de fora.

Não é doloroso, de todo. A sucção apenas incomoda um pouco ao início (um minuto, se tanto), mas rapidamente o corpo adapta-se e deixei de sentir que tinha uma máquina a "chupar-me" a carninha de lado. Nota-se, também, quando a temperatura começa a baixar mas também estabiliza rápido. Nada que seja doloroso e impossível de aguentar, garanto-vos (nada como a mesoterapia com agulhas, isso sim é dor)! E logo eu, que sou a maior pieguinhas de sempre, estive sempre com vontade de dormir uma sesta, tal era o conforto. 

Passados os 45 minutos de um dos lados, o vácuo pára de repente e parece que aquela zona respira de alívio. Quando a enfermeira Ângela me veio fazer a troca e tirar o manípulo daquela zona, a pele onde tinha incidido estava completamente vermelha, tinha uma espécie nódoa negra/pisadura a formar-se e estava sensível. Confesso que assusta um pouco, na altura, vermos o estado da nossa pele assim mas como estava entregue a uma clínica conceituada e a uma enfermeira, respirei fundo e prossegui para o outro lado, acreditando nas palavras da enfermeira Ângela em como a vermelhidão e pisadura iriam desaparecer em breve, enquanto me aplicava uma camada de Biafine na zona sensível.  E assim foi: a vermelhidão desapareceu em parte durante os 45 minutos do outro lado, tal como a sensibilidade, que desapareceu na totalidade.

A vermelhidão (com o creme por cima) logo após ser retirado o manípulo

Após várias horas, ainda havia vermelhidão no local mas não sentia nada ao tocar naquela zona. Sim, as imagens são também "assustadoras" mas garanto-vos que não tenho qualquer dor. Ainda por cima levei calças de cintura subida para usar o dia todo após o tratamento e nem por um momento senti o que quer que fosse devido à pele a roçar nas calças. Tudo tranquilo.

A vermelhidão no próprio dia, à noite, mesmo antes de ir dormir

O pós-tratamento

Uma vez terminada a sessão, é recomendado que se faça uma sessão de tratamento de drenagem, como a pressoterapia, para ajudar a eliminar a gordura que entrou na corrente sanguínea depois de congelar. Bem sei que nem todas temos possibilidade de adquirir um tratamento como a crilipólise, mas é  recomendado. 

Uma vez que o objectivo é drenar para ajudar a expelir as gorduras, deve-se beber MUITA água e evitar ficar sedentário. Ou seja: pelo menos caminhadas longas diárias para o corpo suar (e a gordura sair pelo suor). Eu sei, a altura da Páscoa não foi a melhor para fazer este tipo de tratamento mas como os chocolates e amêndoas não me dizem grande coisa, até nem foi assim tão difícil. No próprio dia comi 3 tostas integrais para o pequeno-almoço, acompanhado por chá verde, e o almoço foram duas bananas porque entretanto o tratamento atrasou-se uma hora e já não tive tempo de ir almoçar a casa. 

Os resultados: 

Sem contar com a vermelhidão e uma pisadura (que, a meu ver, são um preço irrisório face à promessa deste tratamento), os resultados são promissores. A parte chata é que não são imediatos. Passo a explicar...

Ao contrário de tratamentos como a cavitação, em que os centímetros a menos são vistos no final de cada sessão, na criolipólise é preciso um mês para se começarem a ver os resultados, porque a gordura cristalizada irá demorar algum tempo a ser expelida, na totalidade, do organismo. E, claro, quanto mais fizermos em termos de drenagem para o ajudar, melhor (água, exercício físico, drenantes, tratamentos, etc). 

Os resultados finais, de acordo com a conversa que tive com a enfermeira que me fez o tratamento, só serão visíveis passados três meses. Portanto, só em Julho poderei concluir a 100% e apresentar o veredicto final. A melhor parte é que se diz que os resultados são a longo prazo (não quero dizer definitivos porque tenho algumas reticências naquilo que dizem que é para sempre) e que a gordura que foi "congelada e cristalizada" com o tratamento não volta a aparecer naquela zona. Seria simplesmente PER-FEI-TO que assim fosse, porque eu já não sei o que hei de fazer a estes flancos que, emagreça o que emagrecer, teimam em não sair. E pronto, acredito que possa mesmo ser algo a longo prazo se continuarmos/começarmos a ter um estilo de vida saudável (comidinha boa e exercício físico) porque em milagres ainda não acredito.  

A máquina da criolipólise, em maior detalhe.

Quando repetir?

Passadas duas semanas, pode-se voltar a fazer uma sessão de criolipólise se esta for realizada noutra zona. Na mesma zona só é recomendado após um mês para que o corpo tenha tempo de recuperar na totalidade a tempo de uma nova investida. 

Como já tinha referido no primeiro post sobre este tema, há vários casos em que apenas uma sessão é suficiente para o pretendido, sendo que duas sessões serão mais que suficientes. 

Preços: 

A parte mais chata é o preço de cada sessão: 129€ (valor praticado pela clínica Génese do Tempo). que, embora não sendo um valor absurdo, está acima da média dos tratamentos de emagrecimento mais comuns em clínicas como a Biothecare Estétika (da qual sou fã pela relação qualidade/preço). 

Certamente haverá espaços mais acessíveis e até mesmo promoções em sites de descontos, mas recomendo pelo menos que investiguem o espaço e os funcionários antes de fazerem algo deste género. O nosso corpo é mesmo o nosso templo, e temos de ter a certeza que somos bem entregues porque, mesmo sendo um tratamento não invasivo como uma lipoaspiração, tem impacto no nosso corpo e deve ser realizado por bons profissionais. Na Génese do Tempo senti que fiquei bem entregue, quanto aos outros sítios, para este tratamento, não me posso pronunciar mas aguardo também pelo vosso feedback para saber se já experimentaram, onde, e se gostaram. 

Se tiverem curiosidade, e morarem na zona do Norte, não deixem de visitar este espaço e de se informarem sobre quais os tratamentos mais indicados para vocês, não só de emagrecimento mas de tudo o resto. Há de tudo um pouco. E aproveitem as campanhas de Abril (ver AQUI) que estão mesmo MUITO apelativas e que incluem um pacote de gordura localizada (criolipólise + lipolaser + pressoterapia por 150€). Podem comprar em Abril e usufruir depois, por isso não se acanhem!

Calçado JUMBO Primavera-Verão 2014

Já não é a primeira vez que o Jumbo surpreende com campanhas de moda "low cost". Aliás, já vos falei aqui das alpergatas, dos biquínis e das calças push-up. 
Desta vez voltamos ao calçado de Primavera-Verão, para homem e mulher, com sandálias, botas e botins cada uns melhores que os outros. Todos os modelos são feitos em pele e fabricados em Portugal, ou não fosse o tema desta colecção "MADE IN PORTUGAL".
Os preços das sandálias, nesta promoção válida entre 21 de Abril e 4 de Maio, é de 29.99€ e todos os restantes a 39.99€.
Já tenho os meus preferidos e estou ansiosa para os ver ao vivo e escolher pelo menos um par, mais que não seja pelo apoio à indústria nacional. Sim, o que é nacional é bom! 
Todos os modelos no blog do Jumbo, AQUI.
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Presentes para o Dia da Mãe #1

1. Depuralina FITPLAN:  Com a chegada dos dias quentes chega também a preocupação numa silhueta mais elegante e os suplementos são uma ajuda extra sempre bem recebida, em qualquer que seja a idade. A Depuralina FITPLAN, com a assinatura deste grande nome do emagrecimento, traz uma nova promessa em quatro fases. Saber mais AQUI (PVP: 33.90€)
2. Blossoming Love | Swatch:  Como acontece sempre que há uma data especial, a Swatch já anunciou o seu relógio para o Dia da Mãe, que inclui o tema das flores da Primavera. (PVP: 60.00€)
3. Sandálias ALDO:  Só mesmo porque me apaixonei por elas assim que as vi e acho que ficam bem em qualquer pé, sobretudo por terem uma sola larga e compensada. (PVP: 79.99€)
4. English Dawn White Gardenia | The Body Shop:  Uma gama floral inspirada nas flores do mesmo nome, que inclui um Body Lotion, Eau de Toilete, Shower Gel e Body Mist. (PVP: sob consulta)
5. Colar Casa Batalha:  Um colar pode fazer toda a diferença num conjunto, e este é daqueles que salta à vista mas não perde a classe (PVP: 30.00€)
6. Age Perfect | L'Óreal Paris: Um óleo de rosto pensado para peles maduras numa mistura de oito óleos que prometem nutrir, regenerar e dar radiância à pele em apenas algumas gotas. (PVP: 17.99€)
7. Infalible Lips | L'Óreal Paris: Já tinha falado sobre este batom (AQUI) e desde que o comecei a usar que o adoro. Fica intacto durante horas e, por isso, é um óptimo aliado para qualquer mulher. (PVP: 16.99€)
8. Nike na Sportzone:  Para que não haja desculpas para um estilo de vida mais saudável, uns ténis confortáveis e femininos são um presente acertado para mulheres activas (PVP sob consulta)   9. Silent Soft | Rowenta:  Com cinco acessórios para um cuidado intensivo, o Silent Soft tem uma tecnologia que permite remover até aos pêlos mais curtos, com a característica de ser mais silenciadora que as máquinas depiladoras normais. (PVP: 60.00€)
10. Edição Dia da Mãe | Lush:  Uma colecção de Edição Limitada que já tinha apresentado (AQUI) e que é composta por diversos produtos a preços acessíveis que permitem um mimo extra para a pele, com o cheiro delicioso característico da Lush (PVP: A partir de 4.50€)
11. Total Age Correction | Lancaster:  Mais um cuidado para peles maduras anti-idade, para reparar as células, uma a uma. Disponível em versão de dia (com protecção solar), de noite, CC cream e para os olhis
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Easter Shopping at Primark

A Páscoa serviu para me juntar à família, descansar e passear, incluindo num centro comercial (eu sei, não tenho remédio...). O eleito foi o Parque Nascente, no Porto, porque tinha a minha adorada Primark e eu andava à procura de umas coisas em específico, embora seja mais que óbvio que acabei por trazer coisas que não estavam na lista... 

Ainda assim controlei-me e só trouxe aquilo que achei que não podia MEEEESMO deixar para trás. Roupa interior, umas sandálias, uma saia, uma carteira e até um pijama foram as peças que trouxe comigo esta Páscoa. Não gastei dinheiro em doces, mimei-me com trapos... 

Quero ver mais ♥

Um passeio pela Foz de Gaia

Sexta-feira fui jantar com a família à Foz de Gaia e aproveitámos para ir mais cedo e passear um bocadinho. O dia não estava do mais agradável, mas a companhia e a vista compensou. 

Quero ver mais ♥

Novidades de Primavera #2

1. Volumizador Volum’24 Respectissim | Rowenta: O primeiro Volumizador do mercado com a promessa de que entre apenas 5 a 10 minutos se consiga um volume fascinante em todo o cabelo, com um rolo de aquecimento cerâmico e giratório. Por ter um gerador de iões, a eletricidade estática e o frisado do cabelo desaparecem para dar lugar a um cabelo mais brilhante. (PVP: 60.00€)
2. Collection Sets | Essence: Estão disponíveis dois sets, cada um composto por uma das fragrâncias mais populares da Essence. Agora como miniaturas também na versão frutada, doce ou floral e, para completar, um lipgloss de edição limitada com o cheiro do perfume original (PVP: 11.99€)
3. Fato de banho | H&M: Este é um daqueles que dá para usar tanto na praia como em modo body. Adorei e podem ver com maior detalhe AQUI (PVP: 24.95€)
4. Bodyshock | Mesoestetic : Uma linha para o corpo composta por cremes e cápsulas para tratar a celulite nas suas diversas etapas, a retenção de líquidos, flacidez e formação de depósitos adiposos. (PVP sob consulta) 
5. Óculos de sol | Mango: Um óculos em modo 'cat eye' que são a minha perdição. (PVP: 19.99€)
6. Alpercatas | MAZ: Disponíveis em várias cores e padrões, as alpercatas da MAZ são uma alternativa às PAEZ (PVP: 49.90€). 
7. Body Q10 Energy | Nivea: Uma gama composta por cinco produtos, com Q10, Creatina e L-Carnitina para transformar a gordura em energia. Mais informação AQUI
8. Relógio | Swatch: Da nova colecção primaveril, Patry Chefs, há vários modelos e padrões, todos eles femininos e em tons pastel. (PVP sob consulta)
9. HauteFuture Blush Pearls | Catrice: Da nova colecção de edição limitada da Catrice, de nome Haute Future, destacou-se o Blush Pearls, num tom arosado e suavemente brilhante, a ser aplicado com um pincel largo. (PVP: 4.59€)
10. Carteira | Parfois: Estou apaixonada por vários modelos da nova colecção, mas esta é uma daquelas que fica bem com quase tudo nesta estação. Podem encomendar directamente AQUI (PVP: 29.99€)
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Páscoa sem engordar

Bem, a Páscoa é o desafio final antes do Verão, e é aquele onde nos vamos sentir mais culpadas porque comemos demasiados chocolates e a balança acusou o desatino. Eu pessoalmente tenho a sorte de não ser a maior apreciadora de chocolates, e conto pelos dedos de uma mão os chocolates que gosto. Mas, por outro lado, adoro comer e vou passar a Páscoa a casa da minha avó que, por seu lado, adora cozinhar.

Vai ser um hell of a challenge, mas vou mesmo ter de fazer os possíveis e impossíveis para resistir à tentação e contrapôr a balança da maneira que puder.

É por isso que andei a ver e a pensar de modo a criar esta lista de 10 truques para sobreviver na Páscoa sem engordar:

 ♥ Entradas
As entradas são sempre uma perdição mas, se começarem com uma salada, irá ajudar a encher o estômago mas com comida saudável.

 ♥ Carnes
Fujam das carnes vermelhas. Apostem nas carnes brancas e, se possível, cozidas ou grelhadas com poucos molhos.

 ♥ Acompanhamentos
Os hidratos de carbono em excesso são a maneira mais fácil de ganhar peso. Por isso, é deixa-los de fora da refeição e apostar nas saladas. Acompanhem apenas com uma colher de sopa de arroz, massa ou batata. Evitem, também, consumir hidratos ao jantar, e isso inclui também o pão.

 ♥ Sobremesa
Este é o calcanhar de Aquiles de muitas pessoas e, resistir a uma boa sobremesa, é sempre complicado, sobretudo numa altura em que a mesa está recheada de bolos e chocolates. No entanto, façam uma salada de frutas e desfrutem de uma sobremesa light. Podem também comer gelatina, que tem muito poucas calorias.

 ♥ Repetir o prato
Não repitam o prato! Quando se servirem, encham o prato com as doses certas e não repitam. Repetir seria apenas por gula e correm o risco de ficar com a sensação de enfartamento, típica de quando se come em excesso.

 ♥ Precaver
Se já sabemos que vamos cometer alguns excessos nos dias de Páscoa, o melhor é sempre prevenir e começar a pensar nisso com alguns dias de antecedência e fazer, nos dias anteriores, uma contenção calórica.

 ♥ Exercício
Convidar alguém da família para ir dar uma corrida ao final do dia, ou andar de bicicleta. O exercício físico é a melhor maneira de perder peso e pode tornar isso algo divertido se conseguir convencer a família a faze-lo em conjunto.

 ♥ Os chocolates e o frigorífico
Se o chocolate tiver frio, acabamos por comer menos. Isto porque demora mais tempo a derreter na boca.

 ♥ Depois da refeição
Para que não nos deixemos abater pela ansiedade dos chocolates (sabemos que custa ver os outros a comer e nós ficarmos a olhar), comamos um quadradinho de chocolate ou uma ou duas amêndoas depois do almoço.

 ♥ Quantidades
Se não quer engordar, é fundamental que, agora mais do que nunca, tenhamos atenção à quantidade de chocolate que consumimos por dia. O ideal seriam apenas 30 gramas por dia, o que equivale a um bombom ou quatro quadrados de uma barra de chocolate. Vejam, também, as calorias das amêndoas que compraram para terem uma noção das calorias que estão a ingerir.

Criolipólise: Emagrecer com o poder do frio

Até há poucas semanas atrás nunca tinha ouvido falar da Criolipólise e o nome, quando o li, não me pareceu muito apelativo. Mas, pensando bem, qual é o tratamento que tem nomes apelativos? Pois...  Foi então que tive a oportunidade de falar com a Dra. Angela Alves, da clínica Génese do Tempo para perceber melhor sobre este tratamento para emagrecer, visto que emagrecer é uma constante aqui pelo blog. 
Antes de mais é importante salientar que este é um tratamento não invasivo, bastante diferente de intervenções cirúrgicas como a lipoaspiração. Como tal, afirma-se como sendo um tratamento que não impõe dor ao paciente (ao contrário da mesoterapia, por exemplo, que experimentei e desisti à segunda sessão porque não conseguia tolerar a dor das agulhas no momento e nos dias seguintes). 
Muito resumidamente, a criolipólise não necessita de anestesias ou agulhas e funciona com base no frio que, por sua vez, vai "congelar" as células gordas que são, depois, destruídas num processo chamado de apoptose e eliminadas naturalmente pelo nosso organismo. 
Sobre o processo em si, a Dra. Angela Alves explica: “A criolipólise é feita com a ajuda de um aparelho específico cujo aplicador se adapta perfeitamente às diferentes áreas do corpo. O aparelho realiza uma leve sucção da porção de gordura localizada (pneu). Ao mesmo tempo, a descida de temperatura destrói as células de gordura sem causar qualquer dano a nível de nervos, músculos e outras estruturas próximas. Na prática o que acontece é a morte da célula de gordura. A eliminação das estruturas dos adipócitos destruídos com a baixa temperatura é feita pelo sistema imune e a gordura do interior das células é conduzida pelo sistema linfático para a sua metabolização e elimina através da urina e das fezes.”
Mas não se preocupem porque a pele não fica "queimada" do gelo. Fica, claro, mais sensível mas não há danos na pele. 
Parece óptimo, certo? Mas, para mim, a melhor parte é que (dizem) que a gordura que é eliminada depois não volta a aparecer. Isto porque acontece frequentemente fazerem-se tratamentos e a gordura voltar a aparecer pouco tempo depois. Ou seja, dinheiro deitado fora... Outra das grandes vantagens é que aqui os resultados começam a ver-se passados 4 dias e, "por norma, uma sessão pode resolver" o problema. 
Para que a coisa funcione melhor ainda, é fundamental que tanto antes como depois do tratamento se bebam muitos líquidos e se evitem as gorduras para que a gordura possa ser mais facilmente eliminada do organismo. 
Quanto aos preços, na Génese do Tempo o valor é de 129€ por sessão, que tem a duração de 45 minutos. 
Espero em breve poder ir experimentar este tratamento em primeira mão porque tenho umas gordurinhas nas ancas que não me consigo ver livre nem por nada e, se resultar, quero muito passar para as pernas e para os braços. Criolipólise na Génese do Tempo do antes e do depois e partilho a minha experiência porque acredito que, tal como eu, poucas tenham ouvido falar sobre isto e nada melhor do que testemunhos para ajudar a perceber se é um bom investimento.  

Links úteis: 

• Facebook Génese do Tempo
• Site oficial Génese do tempo
• Mais sobre a criolipólise

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FRIGHTMARE CLOTHING, FRIGHTMARE LOVIN'

FRIGHTMARE CLOTHING não é uma marca de roupa convencional, que se adapte a todos os estilos mas, para aqueles que são adeptos do lado mais roqueiro e alternativo, é mesmo daquelas marcas que vale a pena seguir. Um design simples, onde o branco e o preto são as cores predominantes, e mensagens fortes (ou só mesmo desenhos originais, vá). Vale a pena referir que quem está por detrás desta marca é o Vasco Ramos, vocalista dos "More Than a Thousand" e, tal como o estilo de música da banda, também é uma marca com estampados mais "pesados", vá. 

Já há muito tempo que ando para encomendar uma sweat, uns tops ou t-shirts mas o problema é, tão somente, decidir-me por apenas um (senão era uma vez uma conta bancária). Deixo-vos só com alguns dos meus modelos preferidos.

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NIVEA Body Q10 Energy

Pois que o pré-Verão é aquela altura em que surgem, em massa, as novidades que prometem ser revolucionárias no que diz respeito ao emagrecimento e modelação do corpo, correcto? Sem dúvida que podem ajudar (e toda a ajuda conta, oh se conta), embora não façam (quase) nada se usadas isoladamente (sem exercício e uma alimentação saudável). 
Uma das novidades este ano é a gama NIVEA Body Q10 Plus, com Q10, Creatina e L-Carnitina como elementos fundamentais da sua fórmula. Diz a NIVEA que "ajuda a manter a firmeza e a elasticidade da pele e estimula a decomposição de gordura em energia. A co-enzima Q10, naturalmente presente na pele, produz energia continuamente e promove a regeneração celular. Já a L-Carnitina transporta os ácidos gordos até às células da pele que geram a energia, enquanto a Creatina a armazena e liberta quando necessário. Este complexo aumenta a energia das células da pele, estimulando a sua regeneração e aumentando a sua firmeza em apenas 2 semanas, para que possa sentir-se bem com o seu corpo".
É composta por um reafirmante body milk (6.49€), reafirmante body lotion (6.49€), Creme remodelador "pele anti-casca de laranja" (9.46€), reafirmante good-bye cellulite sérum (12.99€) e reafirmante good-bye cellulite (12.99€). 
Tenho sempre algumas reticências no que diz respeito a estes cremes para a celulite a preços tão reduzidos porque penso "se fosse assim tão fácil, a este preço, ninguém tinha celulite" mas a verdade é que há pessoas a quem ajuda a reduzir. Até agora, e tendo já experimentado alguns cremes, só houve um que funcionou: o Secret Secret nº1 da Biothecare Estétika, que já tinha falado (ver AQUI), mas que também tem um custo muito mais elevado do que este. 
Ah, e depois há uma coisa que também faz a diferença, que tem a ver com a forma como se aplicam os cremes, que também já tinha falado AQUI. 
Já experimentaram algum destes cremes? Resultou? 
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Lush for Mother's Day

Ainda falta quase um mês para o Dia da Mãe, mas já são muitas as marcas que começam a promover edições para esta data. Uma delas, pela qual tenho um carinho especial, é a Lush. Não é, de longe, a primeira vez que lança produtos dedicados a esta ocasião mas, apesar de repetirem alguns produtos, renovam-se ciclicamente e surpreendem sempre.

O Dia da Mãe 2014 não foi diferente e, para ele, há um conjunto de produtos que qualquer mãe gostaria de receber. Afinal, qual é a mulher que não gosta de um miminho ao final do dia? De poder tratar de si e sair cheirosa de um banho depois de um dia de trabalho stressante? Ainda não conheci nenhuma...

Desde conjuntos mais completos a presentes mais económicos, há muito por onde escolher: vários cheiros, vários tamanhos, vários efeitos e, claro, vários preços (a partir de 4.50€ até aos 45.95€). O difícil mesmo vai ser escolher.

Eu recebi alguns destes produtos para os experimentar, nomeadamente o Rose Bubble Bar, o Wonder Woohoom, Mum Tulip e Inhale Exhale, que vos vou mostrar abaixo e dar a conhecer um pouco mais. Mas há mais para ver e conhecer, no site da Lush.

Quero ver mais ♥

XUZ Primavera/Verão 2014

Com os dias de sol já à porta, só queremos é calçar sandálias e voltar a mostrar os pés. Mais uma vez, a XUZ mostra como o fazer em grande estilo. 

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Million Glossy Hair

Outro dos lançamentos que chegou cá a casa nos últimos dias foi a gama Gliss Million Gloss, da Schwarzkopf. Composta por cinco elementos, recebi o Spray Condicionador (à esquerda) e na Máscara 10 Dias de Brilho (à direita), embora também estejam disponíveis o Champô, Condicionador e Óleo. 
Tenho de dizer desde já que fiquei encantada com a máscara, inicialmente, por causa da embalagem. Andava a pensar em comprar um frasco mais pequeno para pôr máscara e levar para o ginásio (não levo as embalagens grandes dos produtos na mala do ginásio para não ficar muito pesada) e eis que me chega esta embalagem mais pequena, precisamente no tamanho que queria. Menos uma preocupação e mais um aliado pós-aventuras desportivas. 
No geral, a gama Gliss Million Gloss propõe-se, através da actuação dos cinco produtos, a fazer uma "laminação de brilho que repara e alisa a superfície do cabelo".
PVP's recomendados:  Champô Gliss Million Gloss 3,89€ Condicionador Gliss Million Gloss 3,89€ Spray Condicionador Express Gliss Million Gloss 3,99€ Mascara 10 Dias de Brilho Gliss Million Gloss 6,99€ Óleo Gliss Million Gloss 9,49€ ◆ Seguir no Facebook ◆

New Addiction: "Shameless"

Enquanto algumas das minhas séries preferidas estiveram em pausa (Revenge, Anatomia de Grey e Guerra dos Tronos), tive de começar a procurar algo para me entreter e justificar a minha existência nesses entretantos. 
E foi assim que, sem querer, ganhei um novo vício: "Shameless" ("Sem Limites"). Comecei por ir vendo esporadicamente, porque tenho normalmente a televisão ligada na FoxLife quando estou de folga ou a trabalhar em casa e, pouco a pouco, comecei a apanhar o fio à meada e a "agarrar-me" à história.   "Shameless"conta a história de uma família completamente extremamente pobre e disfuncional que, sabe-se lá bem como, consegue sobreviver, episódio após episódio, a uma série de alhadas.  Depois do sucesso da série original (britânica), os americanos decidiram tentar a sua sorte e apresentar a sua versão da (complemente descompensada) família Gallagher.  Frank, um pai alcóolico, manipulador, drogado, cheio de esquemas para extorquir dinheiro a quem conseguir e completamente nas tintas para os filhos fez com que a sua filha mais velha, Fiona, tivesse de ocupar as rédeas de uma casa cheia de crianças visto que a mãe, Mónica, desapareceu do mapa. 
Ora, numa família com 6 filhos que tiverem de aprender a se auto-governar, já pode pode começar a imaginar os desequilíbrios de cada um deles, certo? Sorte a dos miúdos que tinham uma irmã mais velha responsável que ajuda a compensar a ausência parental mas que, também ela, tem os seus próprios problemas.  Para além de Fiona existe o Lip, um pequeno génio com muito mau feitio e uma grande paixão por mulheres e, estranhamente, por andar (ou levar) pancada. Segue-se o Ian, o irmão ruivo que é gay e finalmente consegue começar a assumir-se perante a família e amigos, tendo uma paixão por um vizinho que tem a mania que é badboy e muito macho (mas que, também ele, é gay). Debbie, a segunda rapariga do gangue Gallagher, uma miúda cheia de carácter que ajuda a irmã a governar a casa. Ainda existe o Carl, que é um pequeno terrorista e o Liam, o irmão mais novo ainda bebé que ainda não contribui muito para a história.  Não é uma série com um enredo brutal, assassinatos e crimes por desvendar, nem uma comédia para se rir de cinco em cinco minutos. Não, é uma versão "cómica" e até mesmo sarcástica dos dramas que algumas famílias passam. Isto tudo, claro, passado num ambiente em que cada frase contém pelo menos um palavrão, mas que tem tão a ver com eles que ninguém leva a mal. Ah, e há sexo em praticamente todos os episódios (os Gallaghers são tipo coelhos!).
O que é mais surpreendente no "Shameless", para mim, é perceber que são problemas reais. Que há mesmo famílias assim, nos EUA e um pouco por todo o mundo. Em que pais se estão nas tintas para os filhos e os fazem crescer num ambiente de vícios e desequilíbrios onde é quase 100% seguro que vão seguir as pegadas dos pais e tornar-se delinquentes. É ver famílias a tentar arranjar dinheiro para comer, semana após semana, e acabarem por comer restos. 
Mas é, também, perceber que nesses sítios, com esses problemas, as pessoas são unidas. Passam por tantas dificuldades que aprendem que a família (pelo menos aqueles que estão presentes para essas lutas do dia-a-dia) é o mais importante e a união faz a força. 
É, enfim, uma série que entretém do início ao fim, que faz rir, que faz pensar e que, no final, aquece o coração. O meu novo vício, e que bom que ele é...   ◆ Seguir no Facebook ◆

10 novidades de Primavera

De algumas já tinha falado, de outras ainda não tinha feito referência mas, de um modo geral, estas são as dez primeiras novidades de Primavera que queria fazer referência.  1. Studio Nails | ESSENCE: Para cuidar as unhas surge a nova colecção de Primavera-Verão da Essence, que inclui vernizes que endurecem, protegem e eliminam irregularidades das unhas (2.29€), um verniz que aclara as pontas (2.29€), um creme para as cutículas (2.49€) e um removdor de verniz 'dip-in' (3.79€). 2. Slant | TWEEZERMAN: A pinça desta marca é considerada por muitos como a melhor pinça do mundo e agora surge na cor do ano 2013: o verde esmeralda, por 22.00€. 3. Luna | HAVAIANAS: O novo modelo Havaianas com um design simples mas elegante e feminino, disponível em cinco cores que incluem o branco, dourado, cinzento e azul. (PVP sob consulta) 4. Revitalift Laser x3 Noite | L'ÓREAL: Cuidados para peles maduras na versão de noite. É um creme anti-rugas que aposta na centella asiática e no pro-xylane 3% para reduzir as rugas, por 29.99€ 5. Roberto Cavalli Exotica | ROBERTO CAVALLI: Uma fragrância exclusiva de edição limitada que dá uma nova vida à versão clássica deste perfume, por 67.22€ 6. Linha Body Q10 Energy | NIVEA: Os cuidados de corpo da Nivea ganham agora elementos na sua fórmula, a Creatina, L-Carnitina e o Q10. Para manter "a firmeza e elasticidade da pele e estimar a decomposição de gordura em energia", esta linha é composta por um Reafirmante Body Mil (6.49€), por um Reafirmante Body Lotion (6.49€), por um Creme Remodelador "Pele Anti-Casca de Laranja" (9.49€), pelo Reafirmante Good-bye Cellulite Serum (12.99€) e pelo Reafirmante Good-bye Cellulite Gel-Creme (12.99€) 7. Colecção Páscoa | LUSH: Como já é costume, a Lush apresentou a sua colecção de Páscoa com produtos para o corpo alusivos a esta época. Preços a partir dos 4.50€, AQUI. 8. Edição Framboesa | THE BODY SHOP: Uma colecção de primavera em que a framboesa é a estrela. Composta por uma manteiga corporal (16.00€), um esfoliante (14.00€) loção corporal (10.00€) Eau de Toilette (12.50€) e Gel de banho (6.00€). Ver mais AQUI.  9. Gliss Million Gloss | SCHWARZKOPF: Para dar brilho e alisar a superfície do cabelo surge a nova gama SCHWARZKOPF, composta por um champô (3.89€), amaciador (3.89€), spray condicionador (3.99€), máscara (6.99€) e óleo (9.49€) 10. Keratin Hair Perfection | SYOSS: Trata-se da nova gama da Syoss, para um cuidado profissional em casa. Promete reparar os cabelos secos e sem vida dando-lhes maleabilidade e brilho, com a aposta forte na queratina para reparar o cabelo ao nível celular. Champô e amaciador a 5.15€. ◆ Seguir no Facebook ◆

Oysho Gymware SS14

Estou apaixonada pela colecção de gymware da Oysho. Vi uma amiga no Facebook com umas calças de desporto vestidas e gostei tanto delas que tive de lhe perguntar de onde eram. A resposta foi simples "São da Oysho, tens de ir lá ver a colecção, vais adorar!". E é claro que, mal tive um tempinho livre, fui logo lá dar uma vista de olhos na loja do Vasco da Gama. 

Não tive muito tempo para ver tudo em condições porque estava na pausa de almoço mas, do que vi, não encontrei uma única peça que, se pudesse, não tinha no meu armário. Apesar do pouco tempo, tive de experimenta-las para saber se eram confortáveis como pareciam e confirma-se: apesar de justas são muito confortáveis e flexíveis. 

Confesso que me foquei mais nas calças porque tenho partes de cima sufientes (para mim, qualquer topzito ou t-shirt antiga funcionam para desporto desde que sejam de algodão). Por isso, os meus olhinhos andaram a correr as calças que custavam entre os 19.99€ e os 25.99€. 

Não são, de todo, as calças de desporto mais baratas, sobretudo se procurarmos em lojas como Decathlon ou Sportzone (que têm marcas "brancas" mais acessíveis). Até mesmo lojas como a Primark, H&M, Bershka e ShopOne têm leggins de desporto mais em conta mas não sei quanto ao conforto, qualidade e design. E, fazendo bem as contas, também não são nenhuma extravagância porque as das marcas mais conceituadas como Nike e Adidas, por exemplo, são muito mais caras. 

Enfim, preços à parte, é realmente uma colecção muito tentadora. Agora resta-me decidir qual dos modelos abaixo vou escolher para vir comigo para o ginásio... 

Quero ver mais ♥

Depuralina FITPLAN: Semana 4 (Fogo)

A derradeira fase da Depuralina FITPLAN chegou finalmente. Esta era a semana que mais desejava por ser aquela em que a perda de peso seria mais acentuada, após três semanas de depuração e regulação do organismo. 
No entanto, esta fase não precisa de durar apenas uma semana. Está à venda, à parte, uma embalagem com 15 dias da acção Fogo, destinada a quem procura apenas a perda de peso (mais rápida). 
Durante esta primeira semana de Fogo (digo primeira semana porque vou continuar, nos próximos quinze dias, com mais uma embalagem desta etapada) senti em força os efeitos da Depuralina, não tanto na parte de emagrecer mas na parte da energia. 
Estas novas cápsulas são compostas por Glucomano, Chá Verde, Guaraná, Laranja Amarga, Curcuma e Crómio, e devem ser tomadas três vezes por dia antes das principais refeições, duas cápsulas de cada vez. Ou seja, seis cápsulas por dia... Para mim, que não bebo NUNCA café, esta onda de cafeína fez com que tivesse muitas dificuldades em adormecer. E logo eu, que chego ao final do dia sempre KO e que às 22h00 já estou na cama... Estes últimos dias só conseguia dormir bem depois da meia noite, e era quando me obrigava a desligar a televisão e todas as luzes. Sim, tive muito mais genica mas não me senti ansiosa ou stressada. Parecia apenas que, naturalmente, não estava a gastar as energias todas durante o dia e por isso chegava à noite ainda on fire. 
É preciso também salientar que nesta última semana, da acção Fogo, não fui ao ginásio. Tive milhares de coisas para fazer no trabalho e a chuva também não ajudou na motivação, pelo que o pouco exercício que fiz foi em casa e foi localizado (abdominais e agachamentos), em vez do cardio que faço no Pump. 
Hoje de manhã, como de costume todas as segundas-feiras, pesei-me em jejum e sem roupa para perceber qual o meu peso e qual a evolução do conjunto dieta + Depuralina + exercício, e o resultado foi este: 
Peso inicial: 68.2kg Peso actual: 65,5kg

Infelizmente esqueci-me de tirar as medidas porque o que noto mais é a redução de volume, sobretudo na zona da barriga. 

Como estou naquela fase do mês em modo TPM, tenho por hábito inchar mais e, naturalmente, aumentar peso mas, ainda assim, não está mau. Acredito que os resultados tenham sido potenciados com a ajuda da Depuralina, embora tenha partido de mim o esforço inicial de alterar a minha alimentação e inscrever-me no ginásio. E é matemático: quando se pratica uma alimentação melhor e exercício físico regularmente, os resultados aparecem. 
Nas próximas duas semanas vou continuar com a Depuralina FITPLAN Fogo, para me focar na perda de peso e, nessa altura, regresso para vos contar todas as novidades e fazer o ponto de situação final sobre este novo lançamento da marca com os resultados todos.  ◆ Seguir no Facebook ◆

It smells like summer | Sleek MakeUp

Pelos lados da Sleek MakeUp já se sente o cheiro a Verão, muito embora por aqui a chuva teime em ocultar o nosso tão querido sol. Ainda assim, as novidades são boas e prometem ser grandes aliadas nos belos dias que aí virão ou até mesmo para dar mais cor a este inverno que não passa. 
A principal novidade é a nova palete i-Divine, desta vez intitulada de Del Mar Vol-1, que chegou à Sleek MakeUp no dia 2 de Abril. Com as tradicionais 12 sombras, inspirou-se nos tons quentes de um pôr-do-sol à beira mar em Ibiza. 
Para terminar as novidades, dois novos bronzers com quatro tons cada um, também lançados no dia 2 de Abril, para um bronze perfeito todo o ano. Com tem quatro tonalidades, adapta-se aos mais variados tons de pele proporcionando uma cor natural. 
PVP Bronze Blocks: 8.99€ | Comprar AQUI PVP i-Divine Del Mar Vol-1: 9.99€ | Comprar AQUI ◆ Seguir no Facebook ◆