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O Living in B's Shoes tem uma nova morada

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terça-feira, 23 de abril de 2013

Desafio "Verão 2013"

Credo my God! Faltam dois meses e meio para o Verão - ou pelo menos para a altura em que devo ter férias - e estou, como todos os anos, bem longe de me encontrar confortável com espelho e, mais ainda, com os biquínis e afins. Resumindo e concluindo, é preciso pôr mãos à obra, JÁ!

Aqui fica a minha "to do list" diária, que fica apontada por escrito e em público para me ajudar a motivar.

♥ Exercícios localizados: braços + abdominais + rabo + pernas

♥ Hidratos de carbono: deixar de ingerir hidratos de carbono a partir das 15h00, e só almoçar hidratos 3 vezes por semana

♥ Bebidas: Tenho andado a exagerar nas bebidas, tanto refrigerantes como alcoólicas, por isso tenho de começar a trocar os long island iced teas e as coca-colas por chá verde ou sumo de limão/laranja.

♥ Cremes: Para ajudar a tratar a celulite

♥ Suplementos: Depuralina ou Extreme Cut Explosion

Peso a perder: 7kg

Em breve partilho também uma lista de vídeos de exercícios localizados que vou fazendo.

Etiquetas: beauty, celulite, fitness, personal

1 Comentários:

Às 23/04/2013, 22:14:00 , Ester R. disse...: Bom post! Eu tenho que me virar para o exercício, será o meu desafio de verão :)

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