Insanity - Primeira semana

E eis que cheguei finalmente ao final da primeira semana de Insanity... Nem sei bem por onde começar porque o nome não podia ser mais adequado: É DE LOUCOS! 

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Suplementos para emagrecer

Anda tudo doido - eu inclusive - a procurar suplementos milagrosos para perder os quilinhos extra até aos abençoados dias de praia. A verdade é que os suplementos para emagrecer são um tema muito controverso porque há quem defenda que sim, que funciona, e quem defenda que são uma perda de dinheiro pois só uma alimentação regrada combinada com exercício físico consegue proporcionar o corpo perfeito. 

Eu já experimentei alguns suplementos e ando à procura de um novo mas, desta vez, resolvi pesquisar um pouco melhor. Segundo o site Suplementospt, os mais eficazes para emagrecer são:

 ♥ CLA (ácido linoleico conjugado)

 ♥ L-Carnitina

 ♥ Termogénicos

 ♥ Fórmulas Multi-Dimensionais Controlo de Peso/Energéticas

Eu nunca tomei nem CLA nem L-Carnitina mas ando a namorar um termogénico, o Lipo 6 Black. No entanto, e do que tenho lido, estes suplementos (qualquer um deles) só poderá valer a pena no caso da pessoa praticar exercício físico regularmente, para potenciar o produto ao máximo. 

Uma vez que entrei num novo plano de treinos em casa, o Insanity, acho que os resultados podem ser muito melhores se acompanhados de um suplemento. Resta-me escolher qual, embora esteja mesmo inclinada para o Lipo 6 ou regressar ao velhinho e clássico Extreme Cut Explosion.

Já tinha experimentado um suplemento, o Extreme Cut Explosion e fiquei bastante satisfeita com os resultados, embora não tenha seguido à regra a dosagem. Como tinha algum receio dos efeitos secundários (porque este tipo de suplementos acelera o coração e pode às vezes deixar mal disposta), reduzi a dosagem mas continuei a ver os efeitos - o meu metabolismo ficou muito mais acelerado e, durante os quinze dias em que tomei o Extreme Cut Explosion e cortei por completo os hidratos de carbono perdi 5 quilos! 

Ficam algumas sugestões de suplementos alimentares para emagrecer:

1. Innéov Diet Partner - Fase de Emagrecimento || PVP aproximado: 27 euros

2. Raspeberry Ketone Maxi-Plus || PVP aproximado: 25 euros

3. Bioactivo - Comprimidos || PVP aproximado: 28 euros

4. Arkocápsulas de Chá Verde || PVP aproximado: 10 euros

5. Bioactivo Lipoexit || PVP aproximado: 27 euros

6. Extreme Cut Explosion || PVP aproximado: 33 euros

7. Depuralina Ampolas + Comprimidos || PVP aproximado: 34 euros

8. Lipo 6 (nas suas várias versões: X, Black, Hers, etc) || PVP aproximado: 40 euros

9. Drenafast Cell  || PVP aproximado: 25 euros

Já experimentaram algum destes suplementos? Ou outro qualquer? Partilhem a vossa experiência :) 

Miranda Kerr Street Style

Seja nos grandes eventos com vestidos deslumbrantes, seja no seu dia-a-dia, Miranda Kerr é um exemplo de elegância, simplicidade e glamour. Considerada por muitos uma verdadeira diva da moda, Miranda é das minhas celebridades preferidas no que diz respeito a estilo
.
Claro que com um corpo e uma cara como os dela tudo parece fácil, mas as combinações que faz no quotidiano podiam ser usadas por muitas de nós em vários momentos - e estaríamos sempre bem!

Deliciai-vos com alguns looks casuais desta (minha) deusa fashion...


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BIODERMA – Teste de Eficácia

Iniciei há pouco tempo uma parceria com a BIODERMA  uma marca muito conceituada em todo o mundo mas que eu, leiga nestas matérias, desconhecia a profundidade. Quando fui ao seu escritório com a Maria, do Fashion Addicted, por motivos profissionais, fiquei impressionada com as gamas dos produtos e com a essência da marca. E, desta visita, surgiu a ideia de fazer uma parceria em formato de rubrica onde, de acordo com o meu tipo de pele e as suas respectivas exigências, iria experimentar alguns dos seus produtos e verificar, por mim mesma, a sua eficácia.

Mas eu conto-vos tudo em pormenor...

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Insanity - Corpo perfeito em 2 meses

Já ouviram falar do Insanity? Não? Então passo a explicar... Este é o treino que promete melhorias radicais no aspecto do nosso corpo em apenas 60 dias. Como? Simples... treino intensivo e os resultados são AMAZING. 

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Rescaldo do fim-de-semana

O meu fim-de-semana não podia ter corrido melhor... Tudo começou quando, no sábado de manhã, a minha querida mãezinha se lembrou de ir comprar fruta fresca e me deixou logo bem disposta. Depois disso, foi sempre a melhorar... 

Apesar de ter tido de trabalhar este fim-de-semana, nada que uma pen portátil de net e uma excelente colega de trabalho não permitissem conciliar com estes dois maravilhosos dias de sol que tivemos.

Houve tempo para tudo: descansar, apanhar sol, dar o primeiro mergulho do ano, ouvir música, rever amigos, conhecer novas pessoas, passear, comer, beber e, acima de tudo, reabastecer energias. YEY! Que fim-de-semana em grande... Espero que todos os próximos sejam assim... 

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Batidos light - Receitas saborosas

No Verão gostamos de comida e bebida fresca, certo? E das coisas mais procuradas nos cafés nessa altura são os batidos. Apesar de não serem um substituto de uma refeição principal, podem servir para ir saciando a fome ao longo do dia.

Cheios de vitaminas, minerais e nutrientes fundamentais para a saúde, os batidos são tão saudáveis quanto saborosos, se conseguirmos evitar carregar no açúcar. 

São tão fáceis e rápidos de fazer que vos deixo algumas receitas de batidos light para o Verão, em que alguns ajudam inclusive a quem quer perder peso. Enjoy :)

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"Sex And The City" Life Lessons

Ora bem.... Como estou a começar a esgotar séries para ver, tenho de me entreter com as old school que nunca vi. E a mais perfeita de todas, para alguém romântica incurável como eu, é a magnífica "Sex and the City". É por isso que comecei a ver a série desde o início. 

Amores e desamores, amizades, glamour, muita roupa e, claro, a luta eterna pelo grande amor. Acho que se tivesse começado a ver a série mais cedo já tinha aprendido muita coisa útil... Enfim... 

Fiquemos com algumas das melhores citações desta grandiosa série feminina que eu tanto adoro. 

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Denim Shorts Inspiration

Há algum tempo que andava à procura de uns calções de ganga que me ficassem bem e finalmente encontrei um par que gostei, na Primark. Claro que os trouxe imediatamente e, apesar de achar que ainda estou longe de ter as minhas pernas de sonho, posso começar desde já a inspirar-me para os looks de Verão que parecem estar já a chegar. 

Deixo-vos com alguns dos looks que mais gostei de ver (dentro do meu estilo) com os ditos calções de ganga.

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Primark: As compras do mês

Ora bem... Fim-de-semana prolongado deu em ida à Primark e, como sempre, lá despachei uma boa fatia do ordenado numas comprinhas. Fiquei mesmo contente com o que comprei porque havia algumas peças que já andava à procura há algum tempo. Calções, camisolas, sapatos, acessórios, enfim... houve orçamento para tudo um pouco :)

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A dieta dos 2 dias

E pronto... vem o sol e começam as novas e estranhas dietas. A nova dieta da moda chama-se "Dieta dos 2 Dias" e foi criada pelo médico e jornalista inglês Michael Mosley . A premissa é simples: em 7 dias da semana, dois são de jejum e nos outros cinco pode-se comer normalmente - doces incluídos.

Passo a explicar melhor...

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Looks Globos de Ouro

A noite de domingo teve muito mais que apenas a final do campeonato... Foi também noite de Globos de Ouro e, como todos os anos, as nossas "famosas" desfilaram nos seus vestidos compridos num evento em que se quer sempre ver muito glamour e alta costura. 

Como adoro vestidos de gala, não podia ficar indiferente a algumas das (boas) escolhas das "estrelas" que pisaram a red carpet.

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Dieta Detox de sete dias

Quando tenho algum tempo livre acabo por me perder a ver dietas e truques para perder peso e exercitar o corpo e o novo achado foi a fase detox do livro "Dieta 1,2,3", de Iara Rodrigues. Encontrei o cardápio desta fase de sete dias na net e resolvi partilhar porque quero experimenta-la já esta semana (parece muito fácil de seguir). Quem alinha?

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Relaxing Weekend

Fim-de-semana prolongado com este tempo é sinónimo de sopinhas e descanso. Há algum tempo que já estava a precisar de abrandar o ritmo e tirar uns dias para mim, que também mereço. E pronto, o modo deste weekend é mesmo para isso: mimar-me num banho longo, ler, ir ao cinema, compras, dormir e dançar :)

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Mint Jeans

As calças de cor menta não podiam estar mais na moda, sobretudo numa estação em que vencem os tons pastel. Como já tenho um par do ano passado, mas que acabei por ainda não usar, aproveito agora para partilhar alguns dos looks que mais gostei de ver com estas calças. Quem já se rendeu?

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Autobronzeadores: Get ready for summer

1 ♥ LIERAC Gel Creme com cor iridescente - PVP sob consulta (Diz a marca: Subtilmente nacarado, este cuidado com cor assegura um efeito bonne mine instantâneo e uma aplicação controlada para um resultado natural e uniforme)

2 ♥ BIODERMA Photoderm Autobronzant - PVP sob consulta (Diz a marca: É um spray multiposições de secagem instantânea que proporciona um rápido e sustentado bronzeado natural em harmonia com cada tipo de tom de pele (sem cor alaranjada) e garante uma hidratação duradoura.)

3 ♥ SISLEY Super Soin Autobronzant Hydratant Corps - (Diz a marca: Creme autobronzeador com um cheiro fresco e agradável, para um bronzeado harmonioso e natural e uma pele delicada e hidratada. Os resultados começam a ser visíveis duas horas após a aplicação).

4 ♥ MARY KAY Loção Autobronzeadora - 18.50€ (Diz a marca: Esta loção leve, não gordurosa aplica-se uniformemente sem criar linhas ou manchas e absorve-se rapidamente criando um tom que não desaparece ao esfregar)

5 ♥  NIVEA Sun Touch Loção Autobronzeadora - 10.70€ (Diz a marca: Experimente uma forma rápida e eficaz de conseguir uma pele atraente e naturalmente bronzeada. A fórmula hidratante ajuda a uniformizar o tom natural da sua pele. Deixando-a suave e macia)

6 ♥ O BOTICÁRIO Golden Plus Autobronzeador - 9.99€ (Diz a marca: Proporciona um efeito dourado e natural já na primeira aplicação, sem necessidade de exposição ao sol. A sua textura líquida e fresca seca instantaneamente após a aplicação, promovendo um bronzeado seguro, luminoso e uniforme)

Exercícios para ficar em forma... em casa

Agora que o Verão está mesmo quase a chegar (se bem que com este tempo esquisito de chuva outra vez nem pareça), a corrida aos ginásios está no seu auge. No entanto, para além de estar a precisar de poupar para ir de férias, ir fechar-me num ginásio ao final do dia não é bem aquilo que me está a apetecer depois de um dia de trabalho. 

Por isso andei a procurar uns exercícios no abençoado Youtube para trabalhar as minhas zonas problemáticas (abdominais, glúteos e pernas). 

Vou alternar os vídeos diariamente para não me cansar, fazendo sempre um vídeo de abdominais e outro de rabo/pernas por dia. 

P.S: É fundamental fazer sempre um aquecimento antes de começar os exercícios para não causar nenhuma lesão.

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Stay healthy

Depois de um fim-de-semana cheio de sol acho que finalmente me começo a mentalizar que tenho de fazer alguma coisa URGENTE para me pôr em forma até ao Verão. E porque começa tudo com aquilo que se põe no prato, nada melhor que uma inspiração de pratos saudáveis para ajudar no percurso.

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Weekly Inspiration #2

NIKEiD Liberty Collection

A Nike lançou uma nova colecção para a Primavera, com alguns dos modelos antigos a serem personalizados com dois dos padrões florais da Liberty of London (Capel e Pepper). Se pudesse escolher um deles (sim, vamos ficar pela utopia porque cada par custa acima dos 100 euros), ia ter sérias dificuldades porque sou adepta de calçado confortável e eles são todos maravilhosos.

Take a look ♥

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Weekend Makeup Tutorial

O fim-de-semana chegou, finalmente, e com ele chegou também o sol e o calor. Prometem-se três noites e dois dias de temperaturas agradáveis para sair à rua onde muitos irão estrear as peças de Verão. E, nada melhor para acompanhar uma roupa gira que uma maquilhagem a condizer. 

Ficam mais alguns tutoriais para efeitos lindos e maravilhosos para experimentar já este fim-de-semana ♥

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Novos vernizes Andreia

A marca portuguesa Andreia lançou cinco novos vernizes para a Primavera/Verão 2013 e o resultado, se já conhecem a marca, só podia ser bom. Os meus preferidos são o 131 (cinzento) e o 135 (vermelho alaranjado), mas vejam melhor cada um deles e digam quais são os vossos :) 

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Fashion DIY

A crise obriga-nos a pensar o mundo de forma diferente e, uma das maneiras de tentarmos dar a volta às bolsas vazias, é personalizar roupas e acessórios antigos. Pessoalmente sou fã de trabalhos manuais e, por isso, andei a pesquisar algumas coisas giras para fazer em modo de DIY (Do It Yourself). 

Inspirem-se ♥  

 ♥  Pulseira DIY

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 ♥  Gola DIY

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 ♥  Top DIY

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 ♥  Bandolete DIY

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 ♥  Camisola DIY

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 ♥  Cotoveleiras DIY

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 ♥  Sapatos DIY

MET Gala 2013 - Hot or Not?

Ontem viveu-se no mundo das donzelas de Hollywood a Gala MET 2013, que se repete todos os anos. Mas, não sei se foi porque acordei com os pés do lado errado da cama, está-me a querer parecer pelas imagens da red carpet que o evento não correu lá muito bem, pelo menos no que diz respeito a uma moda interessante (na minha modesta opinião de quem não percebe nada disto e só gosta de ver vestidos bonitos). 

Bem sei que o tema deste ano era o Punk, mas alguns dos looks estão too much. Para me entreter um bocadinho fiz os meus hots e nots da noite, começando pelas minhas preferidas e terminando com aquelas que preferiam que tivessem ficado em casa. :) 

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Week look's inspiration

E cá está ela, mais uma segunda-feira após um fim-de-semana prolongado que soube a mini férias. Pena ter resolvido apanhar uma gripe entretanto, mas nada que uma boa dose de comprimidos não ajude a anestesiar. E enquanto espero novamente pela sexta-feira, vou-me inspirando em looks que vejo por aí :) 

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Uma massagem no Dia da Mãe

Não sou muito de ligar a estes dias temáticos, muito menos de comprar grandes presentes para as pessoas em questão, mas este ano resolvi mimar a minha mãe de uma maneira especial... 

Em vez de lhe oferecer qualquer coisa que ela não precisa ou nem vai usar, ofereci-lhe uma massagem com todo o redor a condizer: velas, incenso, budas e música ambiente.

Fiquei com vontade de contratar alguém para me fazer algo assim também, porque o óleo de massagem tinha cheiro a chocolate, e até já eu estava a ficar cheia de sono com o ambiente tão relaxante. 

Ficam as fotos do que usei para este dia :) 

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A campanha XL da H&M

Agora que os dias de sol estão a chegar, as mulheres começaram a ficar doidas com as dietas e regressa a obsessão pela forma física perfeita, ou não corramos o risco de parecer cachalotes na praia.

E a H&M, que por volta desta altura começa a apresentar os seus modelitos de praia com modelos de fazer suspirar os deuses, resolveu aproximar-se das comuns mortais e dar a conhecer a sua colecção XL, porque as mulheres com mais curvas também podem (e são!) ser sexy! 

Gostei muito do que vi, é um passo à frente na mentalidade da indústria da moda, e mais um motivo para adorar esta marca que sempre foi das minhas preferidas.

Deixo-vos com as imagens da coleção H&M + para este Verão. 


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Colour B4: Removedor de coloração

Já vai longe o tempo em que pintava o cabelo e, felizmente, hoje já não tenho restos de tinta a atormentar-me o juízo. No entanto, e conhecesse eu o Colour B4 na altura, não tinha passado pelos dramas que passei para tentar remover as colorações todas.

Ora bem, o Colour B4 é um produto inovador da Pangiter que promete ajudar todas as mulheres que pintam o cabelo a voltar à cor anterior. O que ele faz é, de forma simples, remover o pigmento artificial que a tinta depositou aquando do processo de coloração.

Quer se tenham arrependido da nova cor de cabelo, quer queiram remover as várias acumulações de tinta se pintam regularmente o cabelo, Colour B4 é uma solução económica e fácil, que pode ser usado em casa.

Por não ter amoníaco nem descolorante, a sua fórmula permite-lhe tornar a pintar o cabelo logo de seguida a aplicar Colour B4. Com resultados imediatos, não agride e restaura a sua cor anterior e natural.

O processo da remoção das tintas do seu cabelo através da utilização do Colour B4 é composto por três fases e deve ser aplicado em cabelo seco. Agora é possível colorar sem fracassar.

O Colour B4 está à venda em supermercados e hipermercados por aproximadamente 17 euros.

 ♥  Facebook do Colour B4

 ♥  Vídeo para saber como aplicar o produto, passo-a-passo.